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五要适当补觉。在临时性的熬夜加班后，应在次日通过午休来恢复体力。在训练演练和抢险救灾等需要连续作战、持续熬夜的状况下，可在保证一个大段的深睡眠基础上，在演训中以多个小段的浅睡眠来恢复精力，达到减少睡眠总时间又不困的效果。六要做好防护。在繁忙的工作训练中，一定不能忽视胃肠、肝脏、心脑血管等不适症状，出现不适应及时就诊或到体系医院接受血常规、尿常规、大便常规、大便培养、腹部平片、胃镜、肠镜等检查项目，及时了解身体健康情况。胃肠、肝脏和心脑血管功能不好的官兵，应按医嘱常备防护药物。

变卖成交率创近五年新低上述三起拍卖除了旺前集团所持该行股权被成功拍卖，另外两起拍卖最终都进入了“变卖”的阶段。其实，不仅是湖北银行，如今越来越多的银行股权都会如此，而且即使到了周期较长的“变卖”阶段，成交率依旧很低。据蓝鲸财经不完全统计，2016年变卖成交率为近五年来最高，达68%。但从2016年后至今，变卖成交率急直线下滑，仅18%。

【大宗商品】WTI原油输送瓶颈加剧 国际油价差扩大上一交易日，国际基准ICE布伦特原油期货（OIL)（BNO）报76.71美元，下跌1.16%；美国NYMEX WTI原油期货（CL)（USO)（USL）报65.71美元，下跌2.07%。上周，布伦特原油与WTI原油价差一度超过每桶11美元，为2015年3月以来的最大值。在不到一个月的时间里，这一差距扩大了一倍，原因是美国的输油管道（AMLP）存在流量瓶颈，导致大量的原油滞留在内陆。价差的扩大使美国原油比北海或西非等布伦特原油价格更有竞争力。

“塔沃尔”的口径为5.56毫米，可以使用标准的北约30发弹夹。“摧毁者”多重火箭发射系统：以色列有重新命名美国武器系统的习惯，新名字还总比旧名称要更酷。“摧毁者”多重火箭炮实际上是美国的M270多管火箭炮。作为美国陆军炮兵部队的中流砥柱，M270是在20世纪70年代作为美国陆军的“5大”武器系统的一部分研发的。以色列基于M2“布拉德利”底盘改装后的“摧毁者”火箭炮能携带12枚227毫米火箭。3辆车可以在1分钟内发射出23184枚集束弹药，对1平方公里范围进行饱和攻击。

年轻时代的我曾经以为，我这辈子赶不上中国人的好日子了。我还记得读研时看的一篇文章，上面说：中国与发达国家的差距在越拉越大，我当时真是灰心极了。我们中学的第一名学霸上世纪80年代就去美国了。旁边学校的第一名去了日本。我羡慕死他们了，但我没本事，只好在这个国家里凑合着过。我1985年结婚，家里唯一的电器是一个电灯泡。

暴汗服就是利用衣服本身材质的不透气性，使得人体短期内蒸发出来的水分排不出来，就都存在体表。如果穿着这种衣服运动出汗量会更大，增加了成就感，从表面上看到的效果很好。而且毛孔一直在蒸发水分的同时又不及时喝水或者少喝水，造成体重前后有明显的差异。